避免男人与女人发生“战争”的十大方法（图）

来源：网络　　作者：佚名

      美国俄亥俄州肯特大学法律教授约翰·吉杜鲍帝说：“婚姻中的许多道德规范——宗教的、社会的、家庭的——已经被许多家庭抛弃了。在我们这个国家里，痛苦的婚姻已经列为心理健康问题的榜首。”

                            （本文图来自网络）

      因此，急需为“冤家”夫妻避免爆发冲突，提供一套改善家庭关系的“工具”，这套“工具”主要有下列十个方面的内容：

      一、要把自己的注意力集中在对方的优点上

      大部分夫妻在他们之间的关系紧张时，常常只注意对方的缺点。心理专家要求夫妻之间每天晚上应当用五分钟的时间讲一些相互奉承的话，这些话初听起来可能感觉很不自然，但是对长时间来一直处于关系冷漠的夫妻来说，他们会吃惊地看到，在他们彼此之间仍存在着许多值得珍惜的东西。

      二、停止无休止的争吵

      一些家庭总居因为一些小事情在无休止的争吵，一件不符合彼此生活习惯的小事情，可以导致一场争端的爆发。争端的内容常常是关于同姻亲的关系，钱物的使用，以及性生活的不协调等原因。有些人总是喜欢嘲弄心灵蒙受过创伤的人，不要一味地惩罚你的妻子或丈夫，你可以让他或她知道你的心里很苦闷，但在他或她已不想伤害你的时候，你一定要持原谅和宽恕的态度。

    三、摆脱心理的定势

    过去的某些经历常常会影响两人之间的关系，甚至包括一些无足轻重的生活琐事。有这样一对夫妇请求进行精神治疗，他们在谁应当准备早餐的问题上出现了激烈的争执。在调解人面前，丈夫回忆说：“在我的家里，总是母亲为父亲准备早餐。”而妻子却说：“我母亲总是早早地起来忙些别的家务，是我父亲准备全家人的早餐。”从他们的谈话可知，定势是这场争执的根源，以前的观点使他们彼此都感觉对方的想法是错误的。

    这些东西看起来似乎是无足轻重的小事，但它却可以使夫妻陷于争吵之中而不能自拔。唯一可以从这种困境中解脱出来的方法，就是两人都扪心自问：为什么我一定要这样去要求别人呢?

      四、建立一种息怒的“仪式”

    压抑的怒气会产生一种压抑的情绪，最后还是要爆发出来的。放弃对怒气的抑制，对其不进行任何的约束，又会使夫妻关系导致破裂。为了避免上述两种现象的发生，精神治疗专家建议各个家庭应该为息怒而建立一种“仪式’。假如夫妻双方中的某一个——暂且以丈夫为例，——感觉心里有一股怒气难以遏制，他这时应该让他的妻知道，此刻，他已不得不大发雷霆以把内心的怨恨情绪发泄出来，否则他将难以忍受。此刻，他妻子也应当允许他有如此举动，她知道通过激烈的言词他可以释放心中的怒气，解除自己的烦闷。而且他的大喊大叫，顶多只能持续五分钟。在妻子的允许和担待下，他消了气，这样做既可以避免一场无谓的激战，又不会伤害两人的感情，冷静下来以后，双方可以再另外找个时间谈一谈，使矛盾得以最后解决。

    专家们认为，夫妻双方发生争执，只要不是过于激烈，那就不一定是坏事，关键是事后如何处理。事情过后，夫妻双方一定要坐下来分析事情发生的原因和后果，并商量今后应怎样才能使类似事件不再发生。

      五、为各自的利益而制定协议

      为你的爱人提供一些