作者:佚名       来源于:中国旅游风景名胜网

 在大多数人的认知里,女生应该是属于那种娇小柔弱型的,这样一来男性朋友才能够提起保护欲。

 
大多数女生也是这样认为的,身材纤细苗条才是女生应该有的身材。然而随着社会的不断发展,人们的思想也逐渐开始转变,有不少女性健美选手,她们的身材比有的男生朋友还更好。
 
今天我们要跟大家分享的这位女生,她已经有6年的健身经验,如今身材强壮结实,就连很多男性都自叹不如。
 
 
经常会在健身房里看到一些健身增肌的女性朋友,也有很多女性朋友喜欢上那种充满力量美的身材。
 
这位妹子其实她出生于1997年,今年才刚刚21岁,千万不要因为她的年龄而忽略她的身材,她已经有整整6年的健身经验了,15岁的时候因为身材瘦为关系而踏上了健身之路。
 
自从开始健身之后,就从来没有放弃过,如今21岁的她已经拥有了强壮结实的身材,她坦言这才是自己想要的身材,很多男性朋友看到她的身材之后都自叹不如。
 
照片中她的肱二头肌十分的发达,看起来像石头一样坚硬,这样强悍的女生让很多男性朋友可能都会望而却步,毕竟这魁梧的身材似乎比男性还要厉害。
 
 
平日里她喜欢练一些比较强度高的动作,例如,她会用杠铃划船来帮助练习背部的肌肉。
 
在别的女生都在追求马甲线的时候,她则另辟蹊径,她比较喜欢身上充满肌肉的感觉,尤其是大块肌肉。
 
她每天会泡在健身房大约一个多小时,对于背部的练习也从来不忽视,作为一名优秀的健身达人,她从来没有放弃健身的事情。
 
通过照片可以看出以前的她非常的瘦弱,而如今的她壮实的身材让人刮目相看。
 
她表示如今自己才21岁,以后的健身之路还非常长,也许她会考虑将健身当成一种事业一种兴趣。
 
 
他表示每个人的活法都不一样,每个人的想法也不一样,每个人都有自己的梦想,而他的梦想暂时只与健身有关,她只希望通过健身能够获得强壮健康的身体,能够通过健身收获不一样的自己。
 
如今健身已经成为她生活中不可缺少的一部分,如果哪一天不健身的话,她就会感觉浑身不自在。
 
拥有6年健身经验的,她也有小方法跟大家一起分享。很多朋友可能会在练习增肌过程中遇到一些问题,就是健身很久了,增肌效果却不明显,在这里她有自己的小方法告诉大家。
 
 
增肌训练不应该是每日强迫进行的,其中有一个记忆系统,最好的训练方式是隔一天以进行,另外增肌饮食也是不可以忽略的。
 
为了能够保证人体摄入足够多的蛋白,因此建议每日可以尝试少食多餐,确保进食足够多的人体所需要的优质蛋白。
 
最后,她希望不论是男性朋友还是女性朋友,最后都能够拥有自己想要的身材,过上自己想过的生活。




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