泡汤时的注意事项

泡汤时的注意事项

泡汤时的注意事项一、进入温泉之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡，这样可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕。建议先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉中。

泡汤时的注意事项二、长途旅行后不要马上洗温泉，先要适当休息。空腹时和饭后应避免洗温泉，以免引起贫血和消化不良，空腹有可能引起虚脱。要避免酒后入浴，饮酒后入浴最容易引发心脏或血管系统急症。

泡汤时的注意事项三、老人、皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久。要记得喝水补充因体温升高流失的水分。在热气袅袅的温泉池里，要记得照顾脸部皮肤，免得脸在高温里蒸得太久。可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸。

泡汤时的注意事项四、洗温泉前不要做剧烈运动。运动后心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好；运动后，最好先休息10～20分钟再洗温泉。

五、按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉的保健功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

六、出浴后要穿好浴衣回房间休息，注意不要着凉，应适当饮水或喝些饮料，以补充损失的水分。

七、女性泡温泉时间不宜过长，否则容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，阴道容易受感染而发痒。

八、如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做些舒展的体操，再喝一些蒸馏水补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，这就尤其需要注意观察是否出现心跳加速、呼吸困难等现象，避免发生危险。

——泡汤时的注意事项