春季降燥养生食谱，每道都是经典，快来看看吧－中国温泉旅游度假网（人间天堂）

春季降燥养生食谱，每道都是经典，快来看看吧

枸杞藜麦小米粥常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。藜麦作为一种实力碾压其他谷物的新秀食材，不得不说，藜麦确实很厉害。

桂花红糖酒酿小圆子元宵节吃汤圆！我喜欢吃桂花红糖酒酿小圆子，香甜软糯，小圆子可以自己动手做也可以超市买现成的，煮熟后的小圆子用汤勺搅和一下防止粘锅底，甜度根据个人喜好增减。

猪尾黑豆汤黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状，经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。

酒酿银耳圆子汤银耳桃胶最润人，我喜欢加一勺酒酿，放上几个圆子，那滋味谁吃谁知道！放小奶锅或炖盅里煮，小奶锅煮半小时关火焖着，多焖会儿会触及。炖盅可以晚上睡觉炖着不用管，第二天就能吃了！

奶渍桃花泪桃花泪，真的是很美的字眼，第一次看到就被吸引了，春季干燥，桃胶、皂角米、银耳、雪燕，都是滋润之物，春季食用再适合不过呢。

羽衣甘蓝香橙汁羽衣甘蓝的观赏品种众多，颜色也都不仅相同，但说到底羽衣甘蓝也是蔬菜的一种，所以羽衣甘蓝是可以食用的。羽衣甘蓝可以连续不断地剥取叶片，并不断地产生新的嫩叶，其嫩叶可炒食、凉拌、做汤，在欧美多用其配上各色蔬菜制成色拉。风味清鲜，烹调后保持鲜美的碧绿色。

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