作者:佚名       来源于:中国旅游风景名胜网

  中医是中国传统文化的精华之一,即使在今天,中医在我们的生活中仍然扮演着很重要的角色,中医里边有一些基本的原则,了解这些原则有利于我们更好的认识和利用中医。下面我们就一起来看看中医药膳与食疗的原则都有哪些吧。

 
   中医饮食与食疗
 
   1、饮食有节
 
   所谓的饮食有节,有两个方面的含义,第一个是指每天进食的量,从中医的观点来看,我们每天吃饭应该有一个相对来说比较固定的时间,这样对于肠胃才不会造成过重的负担。第二方面的含义是指我们吃饭的时候应该有所节制,不应该暴饮暴食,不然会对身体造成不好的影响,从中医的观点来看,每次吃饭吃到八分饱左右就足够了。
 
   2、全面膳食
 
   所谓的全面膳食,指的是在食物上面应该尽量要多样化,光吃素不利于健康,同样,只是吃肉而不吃蔬菜也是不好的。从中医饮食与食疗的角度来看,我们应该吃五谷、五果和五畜,这样才可以满足我们身体所需的营养,做到天人合一,利用中医做好养生,从而生活的更加健康轻松。
 
   通过上面文章的介绍,相信您对于中医药膳与食疗的基本原则已经有了一定的了解了。除了上文中所讲到的这两点,中医还有其他的基本原则,比如说天人合一和顺应自然等,如果您对此有兴趣,不妨经常去研究一下,相信在增长见识的同时也能让您的身边变得更加的健康。




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