打太极拳发力的过程中，到底应该是呼气还是吸气？

       很多喜欢练习太极拳的朋友，都会关心自己的发力为什么练得不如别人的，自己在练习发力的过程中怎么感觉呼吸不太顺畅，有时候练完气喘吁吁，还有胸闷的现象，是不是由于呼吸没有掌握，无法完成太极拳的内外合一等关键要领，才导致发力打的劲不透。#太极拳#


太极拳的呼吸是相当重要的，如果想在太极拳发力上进步，呼吸却是需要去搞明白的，今天我们可以按照太极拳的掩手弘拳去做一个讨论。

掩手弘拳右手握拳在腰间，左手立掌在胸前，此时无论你是否已经蓄劲，只要你把拳打出去了，那么这个过程的呼吸，一定是自然呼吸。具体点就是自然呼吸的呼气，什么是自然呼吸呢？自然呼吸就是什么都不管，怎么舒服怎么去做，但是你会发现，每次发力都要呼气，不然就会横气填胸，胸口发闷。

所以说，太极拳发力是自然呼吸。