作者:佚名       来源于:中国旅游风景名胜网

 随着年龄增长,很多人体内易出现血栓。血栓一旦发生,就会破坏血管构成,容易诱发心脑血管疾病。因此,日常生活中需要重视血栓的预防,不妨从饮食入手,多吃些能预防血栓的食物。

 
 
6种食物可以预防血栓形成
 
1、大蒜
 
大蒜富含大蒜素,能起到稀释血液的作用,抗血栓效果明显。并且,这种物质还有助于提高心脏的收缩能力,减小动脉血管流动的阻力,从而保证血液系统的流畅,促进血液循环,防止血栓产生。
 
2、生姜
 
生姜营养价值高,含有姜烯酚这一成分,抗凝作用较强,可有效分解血液中的附着物,预防血小板的凝集,降低血液粘稠度,进而达到防止血栓的功效,减少心肌梗死和脑梗死发生的概率。
 
3、洋葱
 
洋葱中包含前列腺素A,有利于扩张人体血管,增加血液的流量和力度,稀释血液粘稠,减少血栓发生。此外,洋葱中还存在含硫氨基酸,能帮助合成可溶性纤维蛋白,降低血脂,预防动脉硬化。
 
 
4、番茄
 
经常吃番茄也能够防止血栓。因为番茄含有丰富的果糖、果酸和各种维生素等营养物质,有助于降低血液中胆固醇的含量,在增强血管弹性、控制血小板凝结、降低血小板活性方面,也具有很好的效果。
 
5、茄子
 
茄子维生素P的含量较高,经常食用不仅可以维持血压水平,也能够提高血管的弹性和收缩能力,降低患动脉硬化的风险。
 
6、绿茶
 
茶叶有一定的保健功效,其所含的茶素成分,能有效抑制血小板的凝集,降低血栓出现的几率。因此,平时可以多喝茶,特别是绿茶,含有较多抗氧化物、维生素、叶酸等物质,有助于降低胆固醇,加强心脏功能。
 
 
血栓患者饮食有哪些禁忌?
 
禁忌一:少吃脂肪性食物
 
血栓患者日常饮食中要控制好脂肪的摄入量,尽量少吃或不吃高脂肪食物,如肥肉等,否则容易增加血液中的胆固醇,诱发血栓。
 
禁忌二:少吃盐
 
血栓患者饮食应以清淡为宜,避免摄入过多盐分,以免导致血管收缩,加重血管堵塞现象,引起心梗和脑梗等疾病发生。




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