作者:佚名       来源于:中国旅游风景名胜网

莲藕爽脆,甚是好吃,莲藕可凉拌,可爆炒,可炖菜,可涮火锅,吃法许多。


莲藕的这些吃法,许多人应该没做过:

酸辣莲藕

用到的食材有:莲藕、红辣椒、葱等。

做法:莲藕要先洗洁净,然后就去皮,切成一小片的那种,红辣椒洗洁净了,对半切。锅里过油,先放辣椒进去翻炒1分钟,炒出辣味了,再倒进莲藕,一同翻炒3分钟,半途能够放点水,要不然太干了,最后放葱、醋和其他调味料就能够了。


莲藕小炒

用到的食材有:莲藕、豌豆、红萝卜等。

做法:莲藕洗洁净了,去皮,切成薄片,豌豆处理下,洗洁净备用,红萝卜也是洗洁净了去皮,切成薄片。锅里放油,油热了倒进需求的莲藕、豌豆、红萝卜,一同炒,炒几分钟后也能够出锅吃了。

吃莲藕对身体好,它的这些效果,知道的人很少:

养胃促消化的效果

莲藕味甘性凉,能开胃健中,养胃,起到健旺胃粘膜的效果,莲藕还能改进肠胃疲惫,促进消化,减轻身体的担负。


补益气血的效果

莲藕不只好吃,所含有的养分还很丰厚,富含钙、铁等微量元素,能补益气血,进步身体的抵抗力,不能忽视它对身体的优点。回来搜狐,检查更多




上一篇孩子忽然能吃还变瘦或许不是在长个儿而是......

下一篇年夜饭中少不了的2道菜补养摄生解油腻为了家人健康值得了解



 【相关文章





版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。