谈谈太极拳松的练法

 心平静气是我们要练习松的前提和保证，我们不管做什么事都应该先要安静下来，特别是我们在练拳的时候更应该要心静，内心不能有一丝的杂念，身体不能有给为外界任何可借的力点，做到心无一物。这里借用杨氏太极拳大师李雅轩先生说的话：“末随时势，先将脑筋静下来，摒除杂念，身心放松。”当我们在练功时候，我们的大脑只有入静，我们的神经兴奋度就低，身体的肌肉也就越松，就像一挂面条，身体的血液流动也会更加顺畅。这里我们讲的心静并不是要强令我们要内心的镇静，我们不能因为要求是松然后就急切去求松的状态，而是我们要学会坦然和宽松，然后下一步才能进入无欲无求的状态。大多数太极拳练习者他们只知道“松”肢体来练习太极拳，从外形上看似松柔优美，行云流水的动作，但是实际上他们周身没有一部分是放松的状态。如果刻意去追求和意念过重的太极拳练习者，这样就恰恰相反，与太极拳真正松的境界是背道而驰。