儿童长高的好时期 多吃这7种营养食物 补钙还长高个

 儿童长高的好时期，多吃这7种营养食物，补钙还长高个。葡萄干中钙质的营养成分很高，而且很容易被身体吸收，少年，儿童和老人都可以食用，是理想的补钙食品。葡萄干中含有丰富的营养物质和营养成分，维生素和钙等物质，其中钙的含量很高，儿童吃后可以补钙，更长高个。儿童可以食用来补钙，从而促进个头生长。维生素C、钙质、铁质三种最多

想要孩子长得高，奶酪是必不可少的食物，奶酪里含有丰富的钙物质，牛奶是众所周知的补钙食物，而奶酪是牛奶中提取出的精华，钙质比牛奶要更加丰富。而且是每个孩子都喜爱的，奶酪中的钙质是很高的，孩子常吃补钙还长个。

补脑补身趁花季，健康成长有妙计，在儿童黄金生高期，多喝牛奶，宝宝成长才更快，内含丰富的维生素和卵磷脂以及大量的钙元素促进孩子的成长。

儿童坚持长期吃核桃有利用脑部发育，可补充多种营养物质，是孩子长高的佳品食物。核桃含有丰富的维生素铁，铜，锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品，让宝贝吃得好长得高。

海苔不仅在营养方面，它的保健效果更令人称道。多吃紫菜有补身体的作用，每天吃一点，身体棒棒哒。食用后可以给机体提供能量以及营养素，还有助于孩子的消化吸收。

里面有蔓越莓、腰果、芝麻、葡萄干、黑加仑等各种美味食品组合，不仅有营养还好吃