作者：佚名       来源于：中国旅游风景名胜网

 大姨妈期间要特别注意自己的生活作息、饮食习惯，这对未婚女性来说影响到自己将来的生育问题，对已婚已生小孩的妈妈来说影响到自己未来会不会患上妇科疾病。今天小编就和大家聊一聊大姨妈期间的饮食。因为大姨妈期间失血，失血的过程也会流失血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等微量元素。

 
 
因此在大姨妈期间我们也要补充流失的营养，保证人体有一定的蛋白质营养，这个时候就可以吃鸡蛋、豆腐、黄豆、肉类这些富含蛋白质食物。因为考虑到女性来大姨妈的时候心情烦闷，食欲也随之下降，因此就建议吃一些口味清淡、又养颜美容的食物，这个时候可以选择吃一点红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等营养品。如果你的情况比较特殊，在大姨妈期间食物依旧很好，那么可以吃一些鱼类和各种动物肝、血、瘦肉。
 
 
古代有句话是这么写的："经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。"因此，在大姨妈期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨、香蕉、冬瓜、黑木耳等。以上都是说宜吃的食物，那么大姨妈期间禁吃的食物有哪些呢？大姨妈期间禁止食用月经忌吃酸辣、生冷食物，其中包括麻辣烫、冰淇淋、冷冻饮料。家常菜中则包括鸭肉、海带、黄瓜、韭菜。杂粮中包括绿豆、红豆。


上一篇： 柿子不能和螃蟹一起吃？还有哪些关于柿子的饮食禁忌，科学吗？

下一篇： 孕期饮食禁忌多，但这几种蔬菜孕妈别错过，健康营养还养胎！

　　标签：

饮食禁忌　饮食养生　 饮食养生　 生活常识　 运动养生　 饮食营养　 饮食禁忌　 家长学院　 养生食谱　 药膳食疗　 瑜伽　 健身运动　 五谷养生　 美食文化　 孩子　 人群养生　 太极拳　 户外运动　 泡汤常识　 余建祥　 日本温泉　 温泉知识　

　【相关文章】




版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。