万物风趣吵架压力都会影响夫妻生活美国健康主张瑜伽或冥想可缓解

【搜狐健康】与伴侣发作口角、长期作业的疲倦等都有或许影响性欲，近来，美国《健康》杂志总结了女人在20岁、30岁、40岁各个年纪阶段性欲的改变。

20岁

“就像其它生理驱动和功用相同，女人的性欲在21岁或28岁时通常会很强。”美国健康公司BodyLogicMD的首席医疗官、妇产科医师珍妮弗·兰达博士博士说。

除了生物学的原因以外，一般来说，这一年纪段的两性联系也是具有新鲜感的。“而在一段新的联系中，愿望通常是最强的。”德克萨斯州奥斯汀的妇产科医师约翰·索普皮尔博士说。

小主张：二十多岁的你，假如性欲低下，那或许是因避孕导致的。兰达博士解说说，“避孕并不会对所有人发作影响，但一些女人在服药后睾丸激素水平会下降，这或许会引起某些年青女人的性欲下降或其他问题。”

30岁

这一人生阶段，女人的睾丸激素正在极速下降，然后导致性欲下降。关于女人而言，这十年通常会很忙，日子会被正在打拼的工作，成人的烦恼以及承当育儿责任等所占有。兰达博士指出：“这会让你感到耗费殆尽，因而许多女人甘愿睡个好觉，也不肯沉醉于一夜的野性开释。”

提到育儿，三十多岁是育儿的黄金十年，在孕期和母乳喂养期间发作的激素改变也会引起性欲的下降。加上许多新妈妈应对各种事情发作的极度疲惫，全体感觉会很不相同。

小主张：在三十多岁时，你的改变或许会让你和你的伴侣感到不安。“这时候可以终究靠坦白地交流来解开疑团，”两性联系医治师莎登·弗朗西斯主张，“与你的伴侣表达你的需求并充沛洽谈，可以使你们的联系坚持密切。”

此外，不要无视压力对密切联系的影响，压力可以按捺睾丸激素并使皮质醇升高，然后对睾丸激素发作搅扰。兰达博士主张，可以终究靠瑜伽或冥想等来开释压力。

事实上，到30岁时，您更有或许与一个安稳的伴侣安靖下来。虽然频率或许会下降，但你可以终究靠性日子的质量和深度来补偿这一点。

40岁

荷尔蒙的改变在这十年中会遭受重创，跟着女人进入围绝经期（即更年期），你的卵巢逐步中止出产雌激素。在围绝经期中，性激素水平的下降很常见，动摇的荷尔蒙会影响您的性欲、心情，乃至性行为的身心感觉。

那是由于雌激素生成减慢时，阴道的自润滑水平也或许会下降。索普皮尔博士说：“雌激素下降会使阴道安排变得更枯燥，性日子时会很苦楚。” 此外，孕激素水平的下降则或许会引起经前综合症（PMS），体重增加，心情低落，失眠和易怒。

可是，这也不全是害处。关于许多女人来说，40多岁是自傲和探究的性解放时期。工作有成，孩子也或许年纪更大，更独立。你清楚自己的身体以及现在的状况，并且更有或许知道可以使自己美好的方法。并且，在围绝经期发作时（平均年纪为51岁），许多女人感觉更好的另一个原因是：不再有避孕的烦恼。

小主张：弗朗西斯主张，你可以提早预知自己的身体改变，并回以好奇心而不是消极心情。

“假如阴道枯燥和其他绝经期的副作用下降了你的性欲，并因而饱尝困扰，可以找妇产科医师进行专业咨询。某些女人可以直接进行孕激素或睾丸激素医治，协助改进性欲。”兰达博士主张，请记住，你所阅历的或许仅仅是变老的自然现象，你可以终究靠健康的日子方法和与伴侣的密切联系来增强你的感觉。

参考文献：

1.Health

How Your Sex Drive Changes in Your 20s, 30s, and 40s

https:///sexual-health/female-sex-drive-changes-20s-30s-40s

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