作者:佚名       来源于:中国旅游风景名胜网

 现今亚健康的问题过多或少的存在每个人身上,全民运动健身的热潮持续升温中,跑步和瑜伽成为了人们的首选运动项目! 今天跟大家分享我的瑜伽练习体会。

 
我遇到很多人在选择练习瑜伽环境是盲目的,健身房、专业瑜伽学院、小的瑜伽工作室,这些地方都是可以练习瑜伽的!
 
 
1、健身房的练习感受。 我去过一些健身房的瑜伽课室,上课人数挺多的都有2.30个吧!在上课的过程中也有会员出入,多少会影响我们的练习,虽然说练习瑜伽需要专注不要去关注自己以外的事情,但是平凡人在受打扰的情况下是很难做到百分百的专注的! 当然上课的老师也很重要的,目前我了解到的就是,健身房的老师的资质一般都偏低,但也不是说没有好老师,每个瑜伽老师带给你练习的感受,你其实能感受到这个老师带领的好与坏! 再讲环境,健身房的瑜伽辅助物相对偏少,其实每个人的身体状况都不一样,所以有时候练习的时候是需要适当的使用辅助工具的,不要觉得我用的辅助工具我就比别人弱了,请对自己的身体好点不要攀比,每个人的身体条件不一样,每个人都有高矮胖瘦,身高150cm比身高180cm的矮,你能把自己拉长但180cm吗?显然不能,所以何必纠结呢?放过自己,珍爱自己的身体!
 
 
 
2、专业的瑜伽学院 首先,她们是一家专业的瑜伽学院,所以她们师资力量还是ok的,因为她们专门做瑜伽,所以需要更多更好的老师来充门面,健身房就不一样,就算没有好的瑜伽老师但是他们有健身教练呀!不过健身教练都是一对一的教学,练肌肉应该是不错的! 其次一个专业的瑜伽老师需要有自我学习和练习能力、专业解剖知识和丰富的教学经验!而且是专职做瑜伽这份工作!你想想,她没有学到这个东西,怎么可能教给别人呢?可能一个两个会员是小白什么都不懂,但是现今社会信息这么发达,搜搜百度啥的,什么都有呢!建议选择专业的瑜伽学院练习,才是对自己负责也是更安全更放心的选择。
 
 
3、小的瑜伽工作室 首先,她们的教室还是比较小的,这个没关系,就当小班课来上了也挺好呢!老师教授的还可以,辅助工具还是会比较齐全!但是小的工作室收入不稳定,所以她们的老师可能身兼数职(前台、销售、瑜伽老师)减少成本!当然肯定会有一个其中最好的老师来支撑整个工作室的教学质量!但是你想想,一个人把精力都分摊到别的地方上去了,她教授的课程会有只做瑜伽这份工作的老师好吗?显然是没有的。




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