豆浆加核桃这么喝

豆浆加核桃这么喝，比燕窝还滋补!女性多喝美容养颜，助睡眠!

不再满足单一的黄豆浆，随意多加几料，口味营养更好。

黄豆豆浆是最传统的中国早餐之一，无论你走到哪，早点摊上都能找到。我喜欢喝豆浆不仅仅早餐喝，甚至当饮料来喝，每日会打不同的豆浆，就是黄豆为基础，再加入其它的食材，如花生、红豆、黑豆、绿豆、杏仁、核桃、红枣等，在口味上有甜，有咸。

今天为大家分享的这款豆浆因将杏仁与黄豆一起磨，就变得特别浓郁，吃的时候又加了核桃粉就变得更加香醇，也让平常的单一的黄豆浆更加有营养。 核桃和杏仁中都富含不饱和脂肪酸，有利于心血管健康，还能抗氧化、防衰老、润泽肌肤，有效地改善记忆力。杏仁味苦下气,且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,故杏仁有润肠通便之功能。 核桃助大脑，美颜，抗衰老，助睡眠，功效很多。这种类型的豆浆常喝对女性朋友的养生非常有益。 尝试这种方法吃坚果，更加易于消化吸收，特别是对于老年朋友，话不多说，下面我来为大姐分享这道美食的做法，想学的朋友呢一起动手学起来吧，喜欢小编的记得双击、评论、关注。每天会为大家更新不一样的美食哦。

杏仁核桃豆浆的做法：

1、将黄豆泡上一夜，如有坏黄豆要捡出。

2、杏仁也要泡上，可以剥掉外皮，也可不剥,泡开的杏仁外皮很易剥掉。

3、将黄豆和杏仁放入豆浆机网杯中，冲洗干净。

4、在机桶内注入清水约1400ml。

5、插上电源，机器开始工作。

6、豆浆机工作的同时将核桃仁放入粉碎机中。

7、打成粉备用。

8、这是打好的原汁杏仁豆浆。

9、放一勺子核桃仁粉在干净的碗中。

10、将打好的豆浆冲入即得到杏仁核桃豆浆。

小贴士

1.磨豆浆时，豆类一定要提前浸泡，才能更好的出浆。 2.一定要仔细捡出坏豆，坏豆影响口味和健康。 3.核桃仁可以先炒一下再打粉，口感更加香，也可不炒。 4.核桃仁可以与黄豆和杏仁一起放入豆浆机中打浆，但我觉得有点太浪费，核桃仁出浆率不高，全成了渣子了。