孕妇的4大饮食禁忌，很多孕妈都会犯的错误，好的不是就要多吃

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孕妇的4大饮食禁忌，不注意不光对胎儿不好，还会引起肥胖，相信各位准妈妈都想生出一个健康的宝宝，然而前提就是在我们怀孕期间要进行营养的均衡，因为孕妇在怀孕期间，正是宝宝身体各个器官发育的时间，就需要宝妈进行营养供给，如果在怀孕期间营养不够均衡，就很有可能造成新生儿发育不良，在生完孩子以后孕妈也会变的身体虚弱，但是增加营养并不代表多吃，好的不是就要多吃，而是合理的进行膳食。

1、不易长期高脂饮食

在怀孕期间是需要适当增加脂肪的食物，但是一定不要过量，如果长期的食用高脂肪的食物的话就非常容易导致幼儿患上生殖系统癌瘤的危险，而且高脂肪的食物会增加孕妇大肠内的胆酸，而且高速旁的植物比较容易引起乳腺癌，主要是因为这些食物能够增加催乳激素的合成，所以如果过量的食用高脂肪食物的话无论是对婴儿还是对宝宝来说都是非常不利的。而且容易出现肥胖

2、不易过量食用高蛋白质

各位宝妈在怀孕期间一定要合理的摄入蛋白质，因为如果在怀孕期间蛋白质缺乏的话，会使孕妇体力不支，而且胎儿生长比较缓慢，产后对于宝妈的恢复不利，乳汁稀少。孕妇在怀孕期间大概每天蛋白质的需求量在90到100克。如果过多摄入的话，会影响孕妇的食欲，而且会出现头晕等症状。

3、不宜摄入高糖分食物

孕妇在怀孕期间，有的人比较喜欢吃甜，血糖偏高的话很容易引起胎儿体重过高，而且也会容易出现胎儿先天性畸形。有医学表明无论是在怀孕期间还是平常的时候摄入的糖分过高，会减弱人体免疫力，容易出现各种疾病，不利于优生。所以各位宝妈在怀孕期间一定要尽量控制饮食。

4、不宜长食用高钙食物

大家觉得在怀孕的时候相当于是吃两个人的饭，所以会进行大量的补钙，比如说牛奶，钙片。其实这是非常错误的，对于新生儿有害无益，如果在怀孕期间摄入的钙量过高，容易出现胎儿患有高血钙症，不利于胎儿的生长，孕妇期间每天需要的钙量大概在800毫克-1100毫克，如果不是特别的缺钙并不需要进行特别的补充，在日常使用的鱼肉当中就可以正常的摄取。

在怀孕期间孕妇一定要进行合理的饮食，很多错误的观念就是认为多吃好的，很多孕妈都会犯的错误，就会对胎儿对孕妇有帮助，其实什么东西如果过量的话，就非常容易增加孕妇的肠胃负担，而且不利于胎儿的生长发育。