作者:佚名       来源于:中国旅游风景名胜网

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【导读】高血压药膳的食疗方法有哪些?高血压是当今比較常见的一种疾病,在治療的同時,平時的饮食亦是十分的重要的。那麽高血压药膳食疗的方法都有哪些呢?下面小编就为大伙带来高血压药膳食疗的方法,美味助你轻松降压!高血压食疗美味助你轻松降压1、芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅內,加清水適量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少許盐与味精,搅匀即成。
 
 
美味助你轻松降压2、菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅內,加清水適量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,繼續用文火煮至米烂成粥。每天两次,晚餐食用。3、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米適量。将海带切碎和其它2味同煮成粥。可長期当晚餐食用。4、荷叶粥:新鮮荷叶1张,粳米100克,冰糖少許。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温熱食。5、醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日後食用,每日早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
 
 
美味助你轻松降压高血压药膳食疗美味助你轻松降压6、糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若幹,每日吃6瓣蒜,且饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,適用于頑固性高血压。7、罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖適量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改进高血压症状,且可防治冠心病。8、何首乌大枣粥:何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖適量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。9、淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每天煮汤喝,15日为一疗程,對降压有效。10、胡萝卜汁,每日约需1000毫升,分次饮服。医学研究證明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明顯的降压作用。11、灵芝汤:将灵芝切成碎片,放入锅中,加清水適量,文火炖2小时,取汤加蜂蜜,早晚各服用一遍,可降血压。12、煮熟鸡蛋,将鸡蛋清剥去吃了,将鸡蛋黄放入碗里,研碎,加適量醋,搅匀,吃下去。長期服用,高血压者可以降低。13、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。14、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮壹會兒食用。15、葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,身为早餐食用。
 
 
美味助你轻松降压高血压吃什麽對身體好美味助你轻松降压1、多吃防治高血压的食物,如:菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇;叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
 
 
美味助你轻松降压高血压药膳食疗花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。水果:苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。2、宜多吃含優質蛋白与维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜多食钾食物。




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