作者：佚名 来源于：中国旅游风景名胜网
黑色入肾，建议日常吃些黑色食物，对肾脏健康特别有益。还能提高肾功能，帮我们远离肾病。现在跟51养生网小编一起来看下吧！
三大黑色的食物最养肾
黑枣，益气补血，滋补肝肾的作用，黑枣含有丰富的维生素，可矿物质易于身体健康
黑米，黑米含有丰富的，氨基酸，蛋白质，和十几种矿物质，有着舒筋活血，滋养肝肾，强身健体的作用，日常食用对身体健体特别有益。
黑芝麻含有丰富的微量元素，有着补肝肾的效果，黑芝麻对于肝肾造血不足造成的头晕，目眩，白头发，脱发腰膝酸软，耳鸣，肾功能不好，有着良好的调理效果，常吃黑芝麻最能补肾，强身，黑芝麻含的不饱和脂肪酸，维生素E可以消除自由基，有延缓衰老的作用，还有黑色水果对肾脏也很有滋补作用。
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