作者：佚名 来源于：中国旅游风景名胜网
原标题：【健康饮食】牛奶vs豆浆，谁更有养分？
中国人喝豆浆已经有两千年的前史了，而牛奶是西方人更遍及的饮品，跟着日子水平的进步，养分、健康日子方式的倡议，牛奶和豆浆渐渐的变成了咱们饮食日子中一道有目共睹的风景线。
在养分界，牛奶和豆浆被称为"白色血液"，以此表扬它们对人体供给的养分物质的重要性。每天饮用它们，对咱们食用养分物质的全面与均衡，对咱们个人身体素质的进步，都起到了恰当重要的效果。
很多人谈起西方人健壮，总会说："人家是喝牛奶长大的。"现代人吃早餐也好像比较偏心牛奶，那么，豆浆的养分价值百科真的不如牛奶吗？
牛奶好，有养分
NO，仍是豆浆好
牛奶和豆浆两者的最大差异在于钙含量、胆固醇以及脂肪含量：
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