9月养生正当时，3种食物换着来，营养丰富，排毒养颜，预防心血管

9月养生正当时，3种食物换着来，营养丰富，排毒养颜，预防心血管

紫菜

紫菜，是在海中互生藻类的统称；红藻纲，红毛菜科；藻体呈膜状，称为叶状体；紫色或褐绿色。紫菜的维生素A、B、C和碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜等微量元素也很丰富；紫菜具有吸收和积蓄海水中无机质的功能，因此紫菜中的无机质含量极为丰富。

蛇皮果

蛇皮果能起到排毒美容，滋养肌肤的重要功效，蛇皮果这种水果中含有大量的天然果胶，这种物质可以清理人体内积存的多种毒素，也能抑制色素沉积另外蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素，还能滋养肌肤，能让皮肤细嫩爽滑，因此平时吃蛇皮果，能起到排毒养颜、美容抗衰、呵护子宫的重要作用。

黑蒜是一种营养价值超高的保健食品，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60-90天后制成的食品。黑蒜具有杀菌消炎、保护肝脏、调节血糖水平、降血脂、提高免疫力、助眠抗衰老等功效。黑蒜经过发酵之后，功效远远的超过了大蒜，它被誉为“血管清道夫”，能有效预防血管壁内沉积，常吃黑蒜可以预防心血管疾病！黑蒜