作者:佚名       来源于:中国旅游风景名胜网

天气炎热的时候也是我们身体养生的最佳时间,那么从饮食入手养生是很关键的。健康的饮食习惯,带给我们更加健康的身体,才能更好地度过炎热的夏天。

日常生活中,我们也是可以见到很多的杂粮,其实杂粮的营养是很丰富的,也是很健康的食物。杂粮的热量和脂肪含量都是很低的。夏季养生,可以多从这几种杂粮入手,营养美味,价格方面也是很实惠的。

板栗南瓜

南瓜是很有营养的一种蔬菜品种,可以用来煮粥,做菜。富有很多的矿物质和微量元素,可以在日常生活中给我们一个很好的营养和能量的补充。

小小的南瓜,浓缩的都是精华。金黄的内瓤,看着就是很有食欲,软糯香甜,鲜嫩爽口。做法多样,天然的健康粗粮,一家老小都可以放心吃的食物。

板栗的香味,南瓜的味道。怎么吃都好吃的板栗南瓜

夏季养生可以多吃的健康营养美味,价格也是优惠的

还在等什么,健康吃起来吧!

三色糙米

这是很常见的一款杂粮。有三种粗粮组合而成的,口味更齐全,营养更健康。热量低,口感好。是天然的绿色食品。

三色糙米,做成米饭,熬粥都是很好的选择,不止是孩子年轻人,家里的老人也可以多吃的一款杂粮主食。

特别是对于想在夏季减肥的人士来说,三色糙米是很好的一个选择

老人的健康饮食也是可以选择糙米的。喜欢的就赶紧入手吧。

恩施小土豆

土豆在我们的生活中也是很常见的食物,做法也是很多的,而且也是营养很丰富的一种蔬菜,是有着"地下苹果"的称号。

根据土豆的外表,可以分为红皮土豆和黄皮土豆,而黄皮土豆就是我们日常吃的淀粉含量很高的土豆,薯条就是。而红皮土豆则是营养价值很高的,是可以当粗粮吃的,怎么吃都是营养美味的。


特别是恩施小土豆,生长在恩施高山上

天然无添加,健康有营养。

虽然很小,不过粉糯香甜,有很多的硒元素,美味又营养。

夏季养生,就从这几种杂粮开始入手吧,健康美味,营养不贵。




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