作者:佚名       来源于:中国旅游风景名胜网

 消化不良的人群我们都知道,一般就是肠胃功能比较弱的那些人。那么在吃东西的时候应该注意一些什么呢?有没有哪些食物就是比较难以消化的,应该需要避开的呢?如果你想知道问题的答案,就和小编一起来看下面的文章吧!

 
消化不良人群饮食禁忌
 
 
忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物
 
乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。
 
忌胀气不消化食物
 
容易使人胀气的东西都要少吃,比如说土豆、红薯、南瓜和蛋糕等甜食,这些东西吃了之后会影响胃的运作,从而更加加重消化不良的情况。
 
忌坚硬油腻食品
 
坚硬油腻食物更不宜消化,食后会加重病情,应忌食。
 
忌长期食用糯米
 
糯米相对于普通的大米来说是一种非常不容易消化的东西,除了糯米之外,糯米加工出来的东西也具有同样的问题,所以这些东西都要避免吃。
 
 
忌吃豆腐干
 
老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说:“腐于坚者,甚难消化,小儿及老弱病后,皆不宜食。”食后容易导致消化不良的病变。
 
除了豆腐干之外,还有很多的豆制品,比如说豆腐、豆皮等等,这些东西也都是和豆腐干一样的,不适合消化不良的人群来吃,大家一定要记住哦。
 
忌吃鸽肉
 
食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积,忌食味厚之品,本品味厚,食之碍胃滞脾,食后可加重病情。
 
不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌
 
忌过烫过冷的食物过烫的食物及汤水,会刺激或烫伤胃黏膜。过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡,以及刚从冰箱中取出的食物,食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血,不利于消化吸收。
 
忌吃甘薯
 
甘薯是不容易消化的食物,容易有胀气的产生。
 
 
忌吃冬瓜
 
脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃,多食会导致脾胃虚寒更甚,消化功能减弱,产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。
 
消化不良要注意什么
 
注意饮食卫生
 
饮食不洁是导致消化不良的因素之一。其可引起多种胃肠道疾病,出现腹泻、呕吐或痢疾等。生活中,腐败变质、腌制霉变及不净不洁的食物不用食用。
 
饮水择时
 
饮水时间最好是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。饮食的温度不要过烫或者过凉。
 
吃饭八九成饱
 
功能性消化不良病人每顿饭应食八九成饱,以减轻胃的负担。饮食做到定时定量,以保证胃之腐熟、脾之运化有节奏的进行,水谷精微化生有序,按照机体不同的生理需求,有条不紊地输布全身。
 
 
细嚼慢咽
 
饮食时注意细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜起到保护作用。
 
少吃腌制食品
 
腌制食品中这些食物中含有较多的盐还有较多的食品添加剂,防腐剂等,长期食用容易致癌。也不宜多吃。
 
总结:消化不良虽然不是什么非常严重的问题,但是如果不去注意调理的话,情况会越来越严重,每天都出现消化不良的情况是非常痛苦的。所以,如果你已经有了消化不良的情况,建议你要重视起来,好好的去护理身体,这样才会更加健康。




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