作者:佚名       来源于:中国旅游风景名胜网

很高兴为大家普及健康和健康知识。随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越重视健康问题。就算有金山银山,也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此,我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中,坚决杜绝不良的生活方式,祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了,我们来看看今天的信息。

洋葱排骨

配料:排骨和洋葱。酱油、糖、盐、淀粉。

练习:

1.用料简单如排骨洋葱。将洋葱切成厚条。

2.用一薄层干淀粉把排骨擦干。这样炖一会儿汤就很粘了。

3.提前用油炸排骨,直到变色,微褐。把炸好的排骨拿出来备用。

4.加热平底锅,融化黄油。我喜欢黄油。我可以用橄榄油,花生油,色拉油等。

5.加入洋葱直至变软。加入炸排骨

6.倒入酱油充分上色,将酒和糖煮熟,倒入温水。不用太多水,直接去排骨。

7.然后转移到炖锅,用中火煮沸,然后转到低火,慢慢炖,直到肉腐烂

8.肉烂了之后,根据口味加盐加糖调味,然后大火收汁,同时倒两勺番茄酱,味道会更好

泡菜和肉末豆腐

配料:一小碗泡菜、100克猪肉末、一块豆腐、一勺蒜末、一勺葱花、一勺料酒、3勺酱油、半勺糖、一点胡椒粉、适量水淀粉;

1.猪肉糜用料酒和胡椒腌制15分钟。豆腐切小块,咸菜切小块,但不要切成粉。蒜粉香。将猪肉末翻炒至变白。酱菜、酱油、糖炒两分钟。

2.加水煮沸。加入豆腐煮开。倒入调好的水淀粉,烧半分钟。撒上葱花,开锅。

花家米粉

配料:米粉80g,花钉100g,海带20g,豆芽20g,鹌鹑蛋6个,小米辣/姜/蒜/香菜/葱/蚝油/酱油/料酒/白糖/盐/醋。

1.提前准备好原料,提前把花泡在盐水里,让它吐出沙子。

2.将欧芹切成段;将葱切成花;蒜姜切碎;小米辣切粉;鹌鹑蛋提前煮熟,去皮备用。

3.将箔纸2叠放入一个个的碗中(为安全起见,可以多放一层)。

4.将花甲和海带丝放入锡纸碗中,加入蒜米、姜米、小米辣、蚝油、酱油、糖、盐、料酒和醋,放入电磁炉中,加水煮沸。

5.煮沸后,加入粉丝、豆芽和鹌鹑蛋,继续煮3分钟。打开箔纸,撒上葱花和欧芹,拌匀。





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