春季吃水果的饮食禁忌

春季吃水果的饮食禁忌

忌吃烂果对于稍微有点烂的水果有不少比较勤俭的人还是会洗洗削削接着吃。其实水果开始腐烂后会产生大量毒素。如果实在舍不得应挖去腐烂处及其周围超过2厘米处的果肉部分。但若霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过水果的1/3则应该坚决扔掉以免食用后引起各种消化道疾病。

忌过于冰冻刚从冰箱里拿出来的水果最好放一阵子再吃以免因过于冰冻刺激到肠胃特别是肠胃虚弱、对冷食敏感的人更不要吃得太凉以免影响消化吸收。

        忌不漱口不少人觉得吃完水果之后齿颊留香没有必要漱口。专家指出其实不少水果含有多种发酵糖类物质对牙齿有较强的腐蚀性食用后若不漱口口腔中的水果残渣易造成龋齿。所以吃水果后应及时漱口以保持牙齿健康。

忌过量过量食用水果会令身体不舒服具体情况要看吃的是哪一类的水果。如酸酸甜甜的柑橘很多人都喜欢但每天最好只吃两三个如果因吃得太过量就会使体内的胡萝卜素含量骤增从而引发了胡萝卜素血症出现食欲不振、烦躁不安等症状。