6道夏季饮品，既能滋补身体，还能美容养颜，身子虚的女人要常喝

夏季，天气炎热，暑气重，出门去趟超市的时间都能挥汗如雨。多喝水，多吃水果才是女人保养的王道。虽说每天白开水必不可少，但其清淡无味，总会让人厌倦。今天咚咚给大家推荐6道夏季饮品，既能滋补身体，还能美容养颜，身子虚的女人要常喝！

　　【阿胶花生奶】食材：阿胶粉3克、生花生仁30克、牛奶250毫升、开水50毫升、红糖10克。做法：生花生洗净，沥干水分。把阿胶粉放入小杯中，注入开水。搅拌至阿胶粉完全融化，把花生仁、阿胶水、牛奶一起倒入米糊中。选择五谷豆浆模式，制作好后放入杯中，加入红糖调味即可。

　　【荔枝提子雪梨汁】食材：荔枝100克、无籽红提100克、雪梨1个、饮用水100毫升。做法：把雪梨清洗干净，梨把朝上，切成4瓣。在果核处呈“V”字形划两刀，切掉梨核。然后把雪梨切成小块，荔枝洗净，剥壳去核。无籽红提洗净，沥干水分。把雪梨、荔枝肉、红提和饮用水一起放入果汁机中，搅打均匀，然后撒入切碎的红提粒装饰即可。

　　【奇异果西柚胡萝卜汁】食材：猕猴桃1个、西柚1/4个、胡萝卜半根。做法：猕猴桃横放在案板上，切去两端。取一个不锈钢的大汤匙，紧贴猕猴桃皮插进果肉。旋转猕猴桃，让勺子在果皮和果肉间滑动，然后轻松取出完整的猕猴桃果肉。

　　【桂圆桑葚番茄汁】食材：鲜桂圆100克、桑葚100克、番茄1个。做法：桑葚用清水浸泡10分钟，然后再冲洗两遍，沥干水分。桂圆洗净，剥皮去核，取出果肉。番茄洗净外皮，头朝下放在案板上，切成四瓣。用刀将白色硬心连同番茄蒂一并切除。把番茄、桑葚、桂圆肉一起放入果汁机，搅打均匀即可。

　　【苹果菠菜杨桃汁】食材：苹果1个、菠菜100克、杨桃1个、饮用水100毫升。做法：苹果洗净去外皮，用切苹果器去核后切小块。菠菜择去老叶，放入洗菜盆中洗干净，沥干水分。把菠菜切成2厘米的段。杨桃洗净，切成厚约2毫米的薄片。留一片杨桃作为装饰，其余和苹果块，菠菜叶一起放入果汁机，搅打均匀后，将预留的杨桃片卡在杯口作为装饰即可。

　　【油桃柠檬茉莉茶】食材：新鲜油桃1个、新鲜柠檬1个、茉莉绿茶4包、饮用水1升。做法：将饮用水烧开，冷却至85度，取300毫升使用。加入4个茉莉绿茶包，浸泡30秒后取出，把水倒掉，把茶包放入凉水中，加入剩余的热水。油桃洗净去核，然后切成半圆形薄片。鲜柠檬洗净，切成薄片，把油桃片和柠檬片加入茶水中，取出茶包丢掉即可。