安全泡温泉遵守三原则 温泉要对症美容还能治病(2)

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    安全泡温泉 遵守三原则

    先蒸桑拿后泡温泉

    不少温泉都带有桑拿房，有些人在泡完温泉后习惯蒸一蒸。但泡温泉后水中的营养物质刚刚被身体吸收，马上蒸桑拿的话，这些物质就会随着汗液排出。同时，泡完温泉之后，身体本来就疲倦了，再蒸桑拿有可能造成缺氧、晕倒等危险情况。

    单次泡不超３０分

    泡温泉时间的长短要根据泉水温度不同而定。初次浸泡时间最好在３－１０分钟，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过３０分钟。

    泡后充分休息再开车不少有车族会自己开车去温泉放松一下，但泡完后一定要休息一两个小时，再开车返回。因为，温泉泳或温泉浴毕竟是有些强度的活动，同时泡后身体的血液循环变快，身心一下子松懈，反应性和注意力会有所下降，不宜马上开车上路。